[...] wymyslac diety redukcyjnej , potrzebuje efektywnego sposobu na spalenie zbednych kilogramow . Silownia 3x w tygodniu : suple kreta + cp . W domu dostepny rowerek , ile na nim cwiczyc i srednio w jakim tempie? Inwestowac w specjalne spalacze? Dodatkowo wykonuje codziennie a6w. Wiem ze glowna bronia w walce z tluszczem beda cwiczenia [...]
[...] cykl, czy lecieć na tym propie cały czas dobijając co 8-10 tyg HCG i w marcu dorzucić dece i winko? Czy ten cykl wygląda w ogóle spoko? Jedyne czego się boje w jeździe na teściu bez przerwy to bezpłodność jednak obecnie nie biłem HCG, jądra wyglądają OK, może troszkę się zmniejszyły ale nie wiem na ile to wkrętka a na ile prawda. Co sądzicie?
A wiec sprawa wyglada tak: 17 stycznia wybieram sie na studniowke, wiec rzecz jasna trzeba by było jakos wygladać .I tu zaczyna sie mój problem.OD wrzesnia jade na mase i nawet calkiem mi to wychodzi to tej pory.Nio ale niestety nazbierało się też trochę tłuszczyku na brzuszku.Dlatego pisze do Was i mam nadzieje ze udzielicie mi stosownych rad. A [...]
[...] cyklu zaczac winko z cleanem(2 tyg clean i 2 tyg przerwy i ponownie 2 tyg) mam problem z odblokiem poniewaz nie jestem pewien kiedy go brac czy brac go w czasie cyklu.. jak tak to kiedy zaczac go brac i w jakich dawkach i co ile dni oraz jak dlugo... ma ktos jakas dobra rade????? dzieki z gory
Witam, kolega bił 1-12 susta 250mg e3d Do tego na poczatku bral metke 25mg ed ale przestal w 4tyg bo go brzuch bolal. Jaki odblok? Ile hcg i cloma? Ile dni po ostatnim strzale co i jak? Tylko nie piszcie mi ze za wczesnie zabral sie za saa to jego wybor. 1. WIEK: 18lat 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: [...]
[...] Planuje cykl wino oral, po ostatnim cyklu mety wyskoczyło małe gino, więc mam obawy, pyzatym igła odpada Mam 100 tab 10mg Winka stanox, mało jak na cykl, tylko pytanie ile dokupić i jak długo ciągnąć cykl 6-8 tyg, bo różnie piszę, Stawy równo oberwą ile zakupić glukozaminy i czy to to wystarczy 1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 176 4. [...]
Witam wiek 18 waga 72 wzrost 172 biceps 38 Staż na siłowni 3L Wyciskanie leżąc (MAX). kupilem dwa opakowanie czyli łacznie 20 strzalow Deca-Durabolin (holendra) i cztery opakowania Testosteron prolongatum czyli takze 20 stzalow. Mam takie pytanie czy bedzie potrzebne odblokowanie po tym jak tak to jakie ? ile to kosztuje ?.Mam to rozlozona na 3 [...]
ANKIETA: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dużo machania bez głowy, trochę armwrestlingu, trening z głową dwa lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten miał być pierwszy 8. TRENING: aktualnie od 3 miesiecy [...]
[...] widzę efekty , takie małe są : -troche większy biceps, raczej twardszy i tyle. Robię wszystkie ćwiczenia takie jakie karze mi instruktor na siłowni, kilogramy wyciskam ile daję rady. Moje pytanie brzmi jaką dietę muszę stosować by zgubic tkanke tłuszczowa ale też wyrobić mięśnie? Narazie to tylko sam tłuszcz i nic więcej. -do ilu muszę [...]
[...] jw PYTANIE: Witam koledzy prosze o pomoc w doborze srodkow chce poleciec 24-28 tygodni bo jestem zwolennikiem dluzszych cykli i nie wiem jakie srodki sobie wybrac i ile.. myslalem sobie i mam pare schematow w glowie ale nie wiem co dla mnie bedzie najbardziej odpowiednie np: 1-8prop 100mg e2d 7-24 enan 200mg e4d 1-20 bold 200mg e4d [...]
Witam. Znajomy mi polecił abym napisał w tym dziale bo podobno najlepiej sie znacie na hormonach właśnie tutaj. Mam problemy z estrogenem i progesteronem (zał. badania). Na prolaktyne i wolny test czekam będzie za pare dni to dołącze. Nigdy nie robiłem cyklów sterydowych. Kiedyś chorowałem bardzo poważnie na astme (wyleczyłem 10 lat bez [...]
[...] Chcialem zrobic sobie cykl w miare lajtowy myslalem o takim rozwiazaniu. 1-8 prolo 200mg e3d do tego nolva od poczatku cyklu. Nie wiem czy cos do tego dodawac tu prosze o jakies poprawki porady.nie mam dostepu do propa podejzewam ze byl by lepszym rozwiazaniem.do tego ile brac nolvy jak dlugo ja pociagnac i jaki zastosowac odblok do tego.
1. WIEK: 30 2. WAGA: 93,8 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:120 -udo:64 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat (z przerwami) 6. DIETA: 2800 kcal -białko: 180-200 -węglowodany: 300-320 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Zakładam dziennik bo schudłem 8 kg a teraz zamierzam trzymać wage na kreatynie na poziomie 82 kg (czyli de facto chudnąć) i sie nie pyerdolic z dietą, impulsem była wczorajszy grill urodzinowy po którym sie na maksa przejadłem i dzisiaj nie mam ochoty na nic kalorycznego ani nawet mięsnego. Zacząłem sobie odpuszczać za bardzo a mam tendencje do [...]
[...] a ciało jest dość chude i wycieńczone po intensywnym dniu. Pobudka o 5 rano, pora snu w godzinach 22-23. Ciało raczej mam od pracy fizycznej "wyrzeźbione z tłuszczu" :D o ile mogę tak to nazwać. Widać kości łopatkowe, żebra mięsień dwugłowy (o ile można to nazwać że go widać, jakieś 32cm w nim jest ale tu nie chodzi o rozmiary). Co prawda w [...]
[...] martwym nie jest za dobrze bo staram sie robic stalym ciezarem serie okolo 100, 110 kg ze wzgledu na moje slabsze stawy kolanowe, chciaz mam zapas na wiekszy ciezar nie wiem ile maksymalnie wyciscne.. Jesli to za slaby opis to nie zamykajcie zaraz tematu. Odpowiem na wszystkie pytania :). Zalezy mi na suchej masie miesniowej, i dopracowac te [...]
[...] w tej chwili brak. -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - Omnadren 4 tygodnie (dawno temu hehe) - Deca + Prolo (nie pamietal ile i co bo to bylo dawno) - Wino (oral) + Clen (ehm z rok temu) - Prop (9 tyg) + Boldek (10 tyg) + Wino inj (5 tyg) - byla po drodze jakas meta ale kiedy to... nie wiem 8. [...]
Witam Mam takie pytanie ile może ważyc mała sztanga prosta na siłowni ? wiem że olimpijska wazy 20kg, nie wiem tylko ile wzy ta mniejsza (chodzi mi o tą z podpisem L-130 ze zdjęcia do którego daje link: [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 92 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: 67 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: systematycznie bedzie się zaczynał 3 rok (wcześniej rok i przerwa rok i perzerwa) 6. DIETA: -białko: ok. 1,7 gram -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x epithin e solo + Ostaryna O-bol ( 20 mg [...]
1. WIEK:35 2. WAGA:85 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:65 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:17lat 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:3,5-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test + masteron 8. TRENING: redukcja 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
